LEKCE 1. - Týden 25
HAMSTRINGY, BEDRA, TRICEPS, RAMENA, BŘICHO
EliškaFLOW
Fotbalový content creator co natáčí svou cestu fotbalem. Všechna jeho fotbalová dobrodružství zachytává na kameru a ty si to tady můžeš vychutnat exkluzivně takřka hned po natočení. Navíc odběr ti odemkne sledovat jeho zápasy živě, což nikde jinde nenajdeš!
Doporučená videa
LEKCE 2. - Týden 25
MEZILOPATKOVÉ SVALY, ZADEK, BOKY, BŘICHO
LEKCE 3. - Týden 25
BALANC, CORE, ZÁKLONY, STABILITA KYČLÍ
LEKCE 4. - Týden 25
Srdeční čakra, radost, vitalita, krční páteř
LEKCE 1. - Týden 24
HRUDNÍK, HORNÍ ZÁDA, BICEPS, TRICEPS
LEKCE 2. - Týden 24
ZADEK, PŘEDNÍ STEHNA
LEKCE 3. - Týden 24
CORE STABILITY, BŘICHO
LEKCE 4. - Týden 24
PRUŽNOST - POZDRAV SLUNCI
Nejnovější série
Nejnovější videa
LEKCE 1. - Týden 25
HAMSTRINGY, BEDRA, TRICEPS, RAMENA, BŘICHO
LEKCE 2. - Týden 25
MEZILOPATKOVÉ SVALY, ZADEK, BOKY, BŘICHO
LEKCE 3. - Týden 25
BALANC, CORE, ZÁKLONY, STABILITA KYČLÍ
LEKCE 4. - Týden 25
Srdeční čakra, radost, vitalita, krční páteř
LEKCE 1. - Týden 24
HRUDNÍK, HORNÍ ZÁDA, BICEPS, TRICEPS
LEKCE 2. - Týden 24
ZADEK, PŘEDNÍ STEHNA
LEKCE 3. - Týden 24
CORE STABILITY, BŘICHO
LEKCE 4. - Týden 24
PRUŽNOST - POZDRAV SLUNCI
RANNÍ MOBILITA | poslouchej své tělo
Vědomé probuzení těla
7 minut pro TVOU PÁTEŘ
RANNÍ PROBUZENÍ těla i energie
SESTAVA SE ŽIDLÍ
PRO TVOJÍ LYMFU, KYČLE, BEDRA A ESÍČKA
VEČERNÍ SESTAVA 2.
PRO LEPŠÍ SPÁNEK
RANNÍ SESTAVA 2.
6 MINUT PRO ENERGII, KLOUBY, PÁTEŘ I TRÁVENÍ
VEČERNÍ SESTAVA 1.
8 MINUT VEČERNÍ SESTAVA
RANNÍ SESTAVA 1.
15 minut na začátek dne
JAK VYDRŽET U CVIČENÍ?
Seminář
SKUTEČNÁ ÚNAVA NEBO LENOST?
Seminář
FYZIO PILATES 4.
Silná záda | pohyblivé kyčle
MOBILITA 2.
Kyčle, zápěstí, ESÍČKA
FYZIO PILATES 3.
Kyle, CORE , ESÍČKA
JEMNÁ JÓGA 2.
Mobilizace kyčlí, uvolnění esíček
FYZIO PILATES 2.
Boky, CORE + pálení emocí v oblasti kyčlí
MOBILITA 1.
Bedra bez bolesti
S.O.S. UVOLNĚNÍ
Bedra a ESÍČKA