Name: PEPRNÉ PILATES
Uploaded: 2026-04-01T03:08:00.000Z
Duration: 50 min 24 s
Description: PEPRNÉ PILATES. Video z EliškaFLOW.

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Délka: 50 minutPomůcky: <ul><li>booty band</li><li>overball</li><li>závaží (činka, kettlebell, lahve s vodou, podle vašich možností)</li><li>podložka </li></ul> Tato lekce je volitelná, pokud si na ní najdete čas odcvičte ji, pokud ne, věnujte se jen józe a dalším lekcím v tomto modulu😊Navazuje na kultivaci limitů těla, kterým jsme se do hloubky věnovali v MODULU 2.

Délka: 50 minutPomůcky:&nbsp;booty bandoverballzávaží (činka, kettlebell, lahve s vodou, podle vašich možností)podložka&nbsp;Tato lekce je volitelná, pokud si na ní najdete čas odcvičte ji, pokud ne, věnujte se jen józe a dalším lekcím v tomto modulu😊Navazuje na kultivaci limitů těla, kterým jsme se do hloubky věnovali v MODULU 2.