Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Modul 1

Rozloučení s modulem 1.

Lekce 30 - Rovnováha a harmonie

Lekce 29 - Vdovský hrb

Lekce 28 - Tíha beder a ESÍČKA

Lekce 27 - Silná páteř

Lekce 26 - Pružná páteř

Lekce 25 - Síla paží, zad a hrudníku

Lekce 24 - Síla nohou a hýždí

Lekce 23 - Pánevní dno a střed těla

Lekce 22 - Lymfa a pružnost

Lekce 21 - Rozhýbej se U STĚNY

OTÁZKY aneb síla komunity

Modul 2

Lekce 1 - FyzioPilates

Lekce 2. Jemná jóga

Lekce 3 - ÚČINNÁ RYCHLOVKA

Lekce 4 - Pohyby pro

Lekce 5 - Vdovský hrb

Lekce 6 - Střed těla

Lekce 7 - Pránájáma

Lekce 1 - Fyzio Pilates

Lekce 2 - Jemná jóga

Modul 3

ÚVOD DO JÓGY

ENERGETICKÉ DRÁHY A ČAKRY

PRÁNAJÁMA

POZDRAV SLUNCI TEORIE

POZDRAV SLUNCI PRAXE

FYZIOPILATES

PEPRNÉ PILATES

ASANA 1.

ASANA 2.

ASANA 3.

ASANA 4.

Modul 4

3v1 poznej vlastní sebe

Podmínky plavby

5 levelů života

Paviáni & velryby

Detaily

O emocích

Meditace a jak na ní

Poprvé

Ke hvězdám

Do hloubky

Zdraví

Úspěch

Cesta k sobě

Stargaze | The new creators’ TV – watch online and on your TV screen