Name: PRÁNAJÁMA
Uploaded: 2026-04-01T03:03:00.000Z
Duration: 26 min 42 s
Description: PRÁNAJÁMA. Video z EliškaFLOW.

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Lekce k poslechu i praxi. K této lekci si můžete nebo nemusíte navíc zacvičit bonusové lekce: 1.	Fyzio Pilates – jemné a bezpečné cvičení pro posílení hlubokého stabilizačního systému těla.2.	Peprné Pilates – dynamická varianta pro zvýšení síly, vytrvalosti a energie.3.	Pranajama – dýchací techniky pro uklidnění mysli, zlepšení koncentrace a prohloubení spojení s tělem. Nezapomeňte mít každý týden prostor pro odpočinek a aktivní odpočinek formou například procházky venku.

Lekce k poslechu i praxi.K této lekci si můžete nebo nemusíte navíc zacvičit bonusové lekce:1.	Fyzio Pilates – jemné a bezpečné cvičení pro posílení hlubokého stabilizačního systému těla.2.	Peprné Pilates – dynamická varianta pro zvýšení síly, vytrvalosti a energie.3.	Pranajama – dýchací techniky pro uklidnění mysli, zlepšení koncentrace a prohloubení spojení s tělem.Nezapomeňte mít každý týden prostor pro odpočinek a aktivní odpočinek formou například procházky venku.