POZDRAV SLUNCI PRAXE

V dnešní lekci si ukážeme a prakticky procvičíme pozdrav slunci, který původně připadá k pozdravům z učení ashtanga jógy.

My známe i pozdrav slunci připadající k učení hatha jógy a oba pozdravy jsou správně.

K této lekci si můžete nebo nemusíte navíc zacvičit bonusové lekce:

1. Fyzio Pilates – jemné a bezpečné cvičení pro posílení hlubokého stabilizačního systému těla.

2. Peprné Pilates – dynamická varianta pro zvýšení síly, vytrvalosti a energie.

3. Pranajama – dýchací techniky pro uklidnění mysli, zlepšení koncentrace a prohloubení spojení s tělem.

Nezapomeňte mít každý týden prostor pro odpočinek a aktivní odpočinek formou například procházky venku.