Name: LEVEL 4.
Uploaded: 2026-05-28T03:03:00.000Z
Duration: 14 min 25 s
Description: Trupová stabilizace 4.

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

DÉLKA: 14 minut POMŮCKY:• podložka • overball• guma theraband• židle Poslední díl ze série CORE stabilizace. Nezapomeň, že není nutné setrvávat jen a pouze u tohoto typu cvičení na břicho, je fajn se posunout a pracovat na břišních svalech jako na celku a ne jen oddělených částech.

DÉLKA: 14 minutPOMŮCKY:• podložka • overball• guma theraband• židle Poslední díl ze série CORE stabilizace.Nezapomeň, že není nutné setrvávat jen a pouze u tohoto typu cvičení na břicho, je fajn se posunout a pracovat na břišních svalech jako na celku a ne jen oddělených částech.