Name: LEKCE 2. - Týden 33
Uploaded: 2026-08-09T15:58:00.000Z
Duration: 28 min 28 s
Description: CHODIDLA, CORE, ZADEK, VDOVSKÝ HRB

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Zaměření:<ul><li>core</li><li>zadek</li><li>chodidla</li><li>vdovský hrb</li></ul>Délka: 28 minutPomůcky:<ul><li>podložka</li><li>2x tvrdší bloček</li></ul>

Zaměření:corezadekchodidlavdovský hrbDélka: 28 minutPomůcky:podložka2x tvrdší bloček