Name: LEKCE 3. - Týden 36
Uploaded: 2026-08-30T15:56:00.000Z
Duration: 13 min 53 s
Description: LEKCE JÓGY PRO VEČERNÍ ZKLIDNĚNÍ A KLIDNÝ SPÁNEK

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

<p>Připravte si jógové bločky, podložku a deku a pojďte se mnou zklidnit před spaním nervový systém, srdeční tep a myšlenky a tím si zajistit klidnější, méně přerušovaný spánek.</p>

LEKCE JÓGY PRO VEČERNÍ ZKLIDNĚNÍ A KLIDNÝ SPÁNEK

Připravte si jógové bločky, podložku a deku a pojďte se mnou zklidnit před spaním nervový systém, srdeční tep a myšlenky a tím si zajistit klidnější, méně přerušovaný spánek.