Name: LEKCE 2. - Týden 32
Uploaded: 2026-08-02T15:57:00.000Z
Duration: 29 min 31 s
Description: CORE, KYČLE, CHODIDLA, DRŽENÍ TĚLA

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

AntiAge PILATES 35+ Zaměření:<ul><li>core</li><li>kyčle</li><li>chodidla</li><li>držení těla</li></ul>Délka: 29 minutPomůcky:<ul><li>podložka</li><li>dlouhá guma theraband</li></ul>

AntiAge PILATES 35+Zaměření:corekyčlechodidladržení tělaDélka: 29 minutPomůcky:podložkadlouhá guma theraband