Name: Pondělí: 13 minut
Uploaded: 2026-10-19T02:01:00.000Z
Duration: 13 min 25 s
Description: Pondělí: 13 minut. Video z EliškaFLOW.

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

POMŮCKY:<ul><li>podložka</li></ul> Lekce zaměřená na korekci držení těla a zmírnění tzv. vdovského hrbu, který často vzniká v důsledku dlouhodobě nevhodných pohybových návyků, přetížení a sedavého způsobu života. Zaměříme se na uvolnění přetížených oblastí, aktivaci oslabených svalů a postupné nastavení těla do přirozenější pozice. Tuto lekci doporučuji brát jako doplněk k hlavním FLOW lekcím, ne jako samostatné řešení. Nejlepších výsledků dosáhneš právě kombinací pravidelné práce na síle, pružnosti a postupné změny každodenních pohybových návyků.

POMŮCKY:podložkaLekce zaměřená na korekci držení těla a zmírnění tzv. vdovského hrbu, který často vzniká v důsledku dlouhodobě nevhodných pohybových návyků, přetížení a sedavého způsobu života. Zaměříme se na uvolnění přetížených oblastí, aktivaci oslabených svalů a postupné nastavení těla do přirozenější pozice.Tuto lekci doporučuji brát jako doplněk k hlavním FLOW lekcím, ne jako samostatné řešení. Nejlepších výsledků dosáhneš právě kombinací pravidelné práce na síle, pružnosti a postupné změny každodenních pohybových návyků.