Name: LEKCE 3. - Týden 40
Uploaded: 2026-09-27T15:56:00.000Z
Duration: 39 min 48 s
Description: ZADEK, BŘICHO, MEZILOPATKOVÉ SVALY

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Zaměření:<ul><li>mezilopatkové svaly</li><li>zadek</li><li>core</li></ul>Délka: 39 minutPomůcky:<ul><li>podložka</li><li>overball</li><li>1x lehčí činka</li><li>1x těžší činka</li><li>stolička</li><li>polštářek</li><li>guma theraband</li></ul>

Zaměření:mezilopatkové svalyzadekcoreDélka: 39 minutPomůcky:podložkaoverball1x lehčí činka1x těžší činkastoličkapolštářekguma theraband