Name: LEKCE 3. - Týden 33
Uploaded: 2026-08-09T15:57:00.000Z
Duration: 25 min 11 s
Description: UVOLNĚNÍ ŠÍJE, RAMEN A VDOVSKÝ HRB

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

V této lekci jemně rozhýbeme a protáhneme místa, kde se nejčastěji ukládá stres a dlouhé sezení. Díky vědomému pohybu a dechu vytvoříme více prostoru nejen v těle, ale i v oblasti srdce. Krátce se dotkneme tématu anahata čakry a vnitřního naslouchání – připomeneme si, že právě v tichu a kontaktu se sebou můžeme lépe vnímat intuici a nechat se vést hlasem svého srdce.

V této lekci jemně rozhýbeme a protáhneme místa, kde se nejčastěji ukládá stres a dlouhé sezení. Díky vědomému pohybu a dechu vytvoříme více prostoru nejen v těle, ale i v oblasti srdce.Krátce se dotkneme tématu&nbsp;anahata čakry&nbsp;a vnitřního naslouchání – připomeneme si, že právě v tichu a kontaktu se sebou můžeme lépe vnímat intuici a nechat se vést hlasem svého srdce.