Name: LETNÍ PRAXE
Uploaded: 2026-05-26T03:12:00.000Z
Duration: 43 min 26 s
Description: ENERGIE, LYMFA A STRES

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Tato 36 minutová praxe je vytvořena pro období, kdy potřebujeme zklidnit následky stresu, obnovit životní energii a podpořit přirozenou detoxikaci organismu prostřednictvím lymfatického systému.Začneme mantrou OM, jejíž vibrace jemně působí v oblasti krku, štítné žlázy a bloudivého nervu (nervus vagus) – důležité součásti parasympatického nervového systému, který je zodpovědný za regeneraci, odpočinek a obnovu organismu.V průběhu lekce budeme otevírat hrudník, pracovat s dechem a aktivně využívat bránici. Právě její pohyb vytváří přirozenou pumpu pro proudění lymfy, která na rozdíl od krevního oběhu nemá vlastní „srdce“. V oblasti hrudníku a kolem bránice se navíc nachází významné lymfatické struktury, jejichž funkci můžeme vědomým dechem a pohybem podpořit.Jemný, plynulý pohyb, vědomý dech a práce s vibrací hlasu pomohou tělu přepnout z režimu výkonu do režimu regenerace.✨ Dopřejte si 36 minut pro zklidnění, uvolnění napětí a návrat k vlastní vitalitě. Tato praxe vás jemně provede od stresu k lehkosti, od vyčerpání k nové energii.

Tato 36 minutová praxe je vytvořena pro období, kdy potřebujeme zklidnit následky stresu, obnovit životní energii a podpořit přirozenou detoxikaci organismu prostřednictvím lymfatického systému.Začneme mantrou OM, jejíž vibrace jemně působí v oblasti krku, štítné žlázy a bloudivého nervu (nervus vagus) – důležité součásti parasympatického nervového systému, který je zodpovědný za regeneraci, odpočinek a obnovu organismu.V průběhu lekce budeme otevírat hrudník, pracovat s dechem a aktivně využívat bránici. Právě její pohyb vytváří přirozenou pumpu pro proudění lymfy, která na rozdíl od krevního oběhu nemá vlastní „srdce“. V oblasti hrudníku a kolem bránice se navíc nachází významné lymfatické struktury, jejichž funkci můžeme vědomým dechem a pohybem podpořit.Jemný, plynulý pohyb, vědomý dech a práce s vibrací hlasu pomohou tělu přepnout z režimu výkonu do režimu regenerace.✨ Dopřejte si 36 minut pro zklidnění, uvolnění napětí a návrat k vlastní vitalitě. Tato praxe vás jemně provede od stresu k lehkosti, od vyčerpání k nové energii.