Name: LEKCE 1. Týden 42
Uploaded: 2026-10-11T15:58:00.000Z
Duration: 45 min 17 s
Description: zadek, vnitřní stehna, šikmé břišní svaly

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Zaměření:<ul><li>břicho - šikmé břišní</li><li>vnitřní stehna</li><li>zadek</li></ul>Délka: 45 minutPomůcky:<ul><li>podložka</li><li>overball</li><li>2x lehčí činka</li><li>židle</li><li>slidy</li><li>polštář</li></ul>

zadek, vnitřní stehna, šikmé břišní svaly

Zaměření:břicho - šikmé břišnívnitřní stehnazadekDélka: 45 minutPomůcky:podložkaoverball2x lehčí činkažidleslidypolštář