Name: LEKCE 11.
Uploaded: 2026-06-02T03:21:00.000Z
Duration: 14 min 40 s
Description: LEKCE 11.. Video z EliškaFLOW.

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

ZAMĚŘENÍ:<ul><li>ramena, triceps</li></ul>DÉLKA:<ul><li>15 minut</li></ul>POMŮCKY:<ul><li>podložka</li><li>2x lehčí činka</li></ul>

ZAMĚŘENÍ:ramena, tricepsDÉLKA:15 minutPOMŮCKY:podložka2x lehčí činka