Name: LEKCE 1. - Týden 37
Uploaded: 2026-09-06T15:58:00.000Z
Duration: 26 min 54 s
Description: ZADEK, ZADNÍ STEHNA, HRUDNÍK, BICEPS

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

DÉLKA: 27 minutZaměření:<ul><li>hrudník</li><li>zadní stehna</li><li>hrudník</li><li>biceps</li></ul>POMŮCKY:<ul><li>podložka</li><li>stolička</li><li>polštářek/deka</li><li>slide</li><li>2x těžší činka</li></ul>

DÉLKA: 27 minutZaměření:hrudníkzadní stehnahrudníkbicepsPOMŮCKY:podložkastoličkapolštářek/dekaslide2x těžší činka