Name: LEKCE 1. - Týden 29
Uploaded: 2026-07-12T15:58:00.000Z
Duration: 34 min 27 s
Description: HAMSTRINGY, RAMENA, MADLA LÁSKY, CORE

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Zaměření:<ul><li>hamstringy</li><li>ramena</li><li>madla lásky</li><li>core</li></ul>Délka: 34 minutPomůcky:<ul><li>podložka</li><li>overball</li><li>2x lehčí činka</li><li>nebo 1x těžší činka</li></ul>

Zaměření:hamstringyramenamadla láskycoreDélka: 34 minutPomůcky:podložkaoverball2x lehčí činkanebo 1x těžší činka