Name: LEKCE 4. - Týden 34
Uploaded: 2026-08-16T15:55:00.000Z
Duration: 7 min 3 s
Description: LEKCE 4. - Týden 34. Video z EliškaFLOW.

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

💧 Malý TIP k ranní sestavě:Po probuzení si dej sklenici vody – ideálně ještě před kávou. Pomůžeš tělu doplnit tekutiny, podpořit krevní i lymfatický oběh a jemně nastartovat trávení a metabolismus. 👉 Pokud můžeš, zkus vlažnou až teplou vodu (cca 35–45 °C). Je to jednoduchý způsob, jak tělu ráno dopřát signál klidu a připravit ho na nový den.

💧 Malý TIP k ranní sestavě:Po probuzení si dej sklenici vody – ideálně ještě před kávou. Pomůžeš tělu doplnit tekutiny, podpořit krevní i lymfatický oběh a jemně nastartovat trávení a metabolismus.👉 Pokud můžeš, zkus vlažnou až teplou vodu (cca 35–45 °C). Je to jednoduchý způsob, jak tělu ráno dopřát signál klidu a připravit ho na nový den.