Name: LEKCE 3. - Týden 38
Uploaded: 2026-09-13T15:56:00.000Z
Duration: 29 min 58 s
Description: LEKCE 3. - Týden 38. Video z EliškaFLOW.

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Jóga pro Svádhišthána čakru 🧡 30minutová praxe zaměřená na Svádhišthána čakru – centrum emocí, tvořivosti, potěšení a plynutí. V lekci se věnujeme pozicím, které nejen otevírají kyčle, ale zároveň podporují uvolnění pánve, mobilitu, vědomý pohyb a kontakt s vlastními emocemi. Jemně pracujeme s oblastí podbřišku a pánve a necháváme tělo více plynout namísto kontroly. Čeká tě vědomý dech, plynulé sekvence, práce s kyčlemi a závěrečné zklidnění, které ti umožní na chvíli zpomalit, pustit napětí a více se napojit na své tělo. 🧡 Téma lekce: plynutí, ženskost, tvořivost, radost a schopnost nechat věci proudit. Dovol si cítit. Dovol si plynout.

Jóga pro Svádhišthána čakru 🧡30minutová praxe zaměřená na Svádhišthána čakru – centrum emocí, tvořivosti, potěšení a plynutí.V lekci se věnujeme pozicím, které nejen otevírají kyčle, ale zároveň podporují uvolnění pánve, mobilitu, vědomý pohyb a kontakt s vlastními emocemi. Jemně pracujeme s oblastí podbřišku a pánve a necháváme tělo více plynout namísto kontroly.Čeká tě vědomý dech, plynulé sekvence, práce s kyčlemi a závěrečné zklidnění, které ti umožní na chvíli zpomalit, pustit napětí a více se napojit na své tělo.🧡 Téma lekce: plynutí, ženskost, tvořivost, radost a schopnost nechat věci proudit.Dovol si cítit. Dovol si plynout.