Name: LEKCE 4. - Týden 40
Uploaded: 2026-09-27T15:55:00.000Z
Duration: 28 min 28 s
Description: Ranní jóga PRO SILNOU IMUNITU a KLIDNOU MYSL

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Začněte den s vnitřní silou, otevřeným srdcem a lehkostí. Tato ranní lekce jógy je zaměřená na posílení imunity, uvolnění emocí strachu a úzkosti a na vytvoření vnitřního prostoru pro nový, svěží začátek dne. Propojíme vědomý dech, mindfulness a jemné i silové pozice, které rozproudí krevní oběh, aktivují životní energii a zároveň ztiší vaši mysl. Otevřením oblasti hrudníku a plic podpoříte hlubší dýchání, lepší okysličení těla a pocit důvěry a vnitřního klidu. 🕊️ Co vás čeká: • dechové techniky pro podporu imunity a uvolnění napětí • silové pozice pro aktivaci těla a vnitřního ohně • otevření srdeční oblasti a práce s emocemi • mindfulness a krátká meditace pro klidný, soustředěný start dne 🌞 Ideální pro rána, kdy potřebujete nabít tělo energií, posílit odolnost a vnést do dne víc světla, síly a důvěry v život.

Ranní jóga PRO SILNOU IMUNITU a KLIDNOU MYSL

Začněte den s vnitřní silou, otevřeným srdcem a lehkostí. Tato ranní lekce jógy je zaměřená na posílení imunity, uvolnění emocí strachu a úzkosti a na vytvoření vnitřního prostoru pro nový, svěží začátek dne.Propojíme vědomý dech, mindfulness a jemné i silové pozice, které rozproudí krevní oběh, aktivují životní energii a zároveň ztiší vaši mysl. Otevřením oblasti hrudníku a plic podpoříte hlubší dýchání, lepší okysličení těla a pocit důvěry a vnitřního klidu.🕊️ Co vás čeká: • dechové techniky pro podporu imunity a uvolnění napětí • silové pozice pro aktivaci těla a vnitřního ohně • otevření srdeční oblasti a práce s emocemi • mindfulness a krátká meditace pro klidný, soustředěný start dne🌞 Ideální pro rána, kdy potřebujete nabít tělo energií, posílit odolnost a vnést do dne víc světla, síly a důvěry v život.