Name: LEKCE 3. - Týden 35
Uploaded: 2026-08-23T15:56:00.000Z
Duration: 29 min 33 s
Description: MULADHARA ČAKRA - KYČLE A STRES

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Dnes se společně zaměříme na oblast kyčlí a pánve a propojíme naši praxi s tématem Muladhara neboli kořenové čakry. Muladhara je v jógové tradici spojována s našimi kořeny – s pocitem bezpečí, stability, uzemnění a důvěry. Nachází se v oblasti kořene páteře a pánevního dna a symbolicky souvisí s tím, jak pevně se cítíme ve svém těle a ve svém životě. Jestli dokážeme být přítomní, zpomalit a cítit, že máme pevnou půdu pod nohama. Tak si pojďme dovolit na chvíli zpomalit. Vnímat své tělo, svůj dech a kontakt se zemí pod námi.

Dnes se společně zaměříme na oblast kyčlí a pánve a propojíme naši praxi s tématem Muladhara neboli kořenové čakry.Muladhara je v jógové tradici spojována s našimi kořeny – s pocitem bezpečí, stability, uzemnění a důvěry. Nachází se v oblasti kořene páteře a pánevního dna a symbolicky souvisí s tím, jak pevně se cítíme ve svém těle a ve svém životě. Jestli dokážeme být přítomní, zpomalit a cítit, že máme pevnou půdu pod nohama.Tak si pojďme dovolit na chvíli zpomalit. Vnímat své tělo, svůj dech a kontakt se zemí pod námi.