Name: LEKCE 1. - Týden 35
Uploaded: 2026-08-23T15:58:00.000Z
Duration: 32 min 23 s
Description: CORE, KYČLE, DRŽENÍ TĚLA, ZADEK, RAMENA

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Zaměření:- ramena- core- kyčle- držení těla- ramena Délka: 32 minut Pomůcky:- podložka- guma Theraband

CORE, KYČLE, DRŽENÍ TĚLA, ZADEK, RAMENA

Zaměření:- ramena- core- kyčle- držení těla- ramenaDélka: 32 minutPomůcky:- podložka- guma Theraband