Name: LEKCE 3. Týden 42
Uploaded: 2026-10-11T15:56:00.000Z
Duration: 23 min 43 s
Description: Jemná jóga pro UVOLNĚNÍ KYČLÍ a EMOCÍ STRACHU

Vítej v prostoru, kde se tělo znovu stává domovem a mysl sluhou, ne pánem.

Můj program vznikl ze spojení letité praxe práce s tělem, jógy, vědomého pohybu a hlubokého pochopení toho, jak spolu tělo a mysl souvisí. Opírá se o zkušenosti stovek lidí, kteří se potýkali s bolestmi, ztuhlostí, únavou i vnitřním tlakem – a našli cestu zpět k sobě.

Tady nejde o výkon. Jde o návrat.
K tělu. K dechu. K radosti z pohybu. Ke klidu v hlavě.

EliškaFLOW

Ponoř se do klidného tempa a nadechni úlevu až do podbřišku. Tato jemná lekce jógy tě provede vědomým dechem a laskavým pohybem, který uvolňuje kyčle, bedra a křížovou oblast – místa, kde často neseme napětí i nevyjádřené emoce.Pomocí drobných pánevních mikropohybů, pozornosti k dechu a plynulých otevření kyčlí obnovíš volnost v těle i klid v mysli. Dopřej si prostor cítit, uvolnit a znovu se propojit se svým středem.Tělo se zjemní, dech se prohloubí a s ním přichází vnitřní lehkost. 🕯️ Pro koho: Pro všechny, kdo potřebují zklidnit, uvolnit napětí v bedrech a jemně probudit energii v pánevní oblasti.🧘‍♀️ Úroveň: Vhodné i pro začátečníky.

Jemná jóga pro UVOLNĚNÍ KYČLÍ a EMOCÍ STRACHU

Ponoř se do klidného tempa a nadechni úlevu až do podbřišku.Tato jemná lekce jógy tě provede vědomým dechem a laskavým pohybem, který uvolňuje kyčle, bedra a křížovou oblast – místa, kde často neseme napětí i nevyjádřené emoce.Pomocí drobných pánevních mikropohybů, pozornosti k dechu a plynulých otevření kyčlí obnovíš volnost v těle i klid v mysli.Dopřej si prostor cítit, uvolnit a znovu se propojit se svým středem.Tělo se zjemní, dech se prohloubí a s ním přichází vnitřní lehkost.🕯️ Pro koho: Pro všechny, kdo potřebují zklidnit, uvolnit napětí v bedrech a jemně probudit energii v pánevní oblasti.🧘‍♀️ Úroveň: Vhodné i pro začátečníky.