Jak přežít léto v rovnováze?

Cítíte se v horkých dnech podráždění, přehřátí, unavení nebo vás trápí horší spánek, pálení žáhy či přecitlivělost na slunce? Možná za tím stojí zvýšená pitta – energie tepla a intenzity, která je podle ájurvédy v létě nejsilnější.

V této epizodě si povíme:

✨ jak poznat, že je pitta v nerovnováze,

✨ proč nás vedra mohou vyčerpávat více, než si myslíme,

✨ jak podpořit trávení a energii během léta,

✨ které potraviny a bylinky tělo přirozeně ochlazují,

✨ jak využít jógu, dech, spánek i jednoduché každodenní rituály pro větší pohodu.

Dozvíte se také, proč nemusí být klimatizace vždy tím nejlepším řešením, jak souvisí letní únava s trávicím ohněm a jak pomocí drobných změn vytvořit více klidu, lehkosti a harmonie v těle i mysli.

Pohodlně se usaďte a pojďte objevit, jak projít létem s větší lehkostí a bez zbytečného přehřívání. ☀️🌱