2. Część teoretyczna

Program dla zdrowych i sprawnych pleców! Boisz się schylać, podnosić rzeczy z auta albo wrócić do prac ogrodowych? Ten program pomoże Ci krok po kroku odzyskać pewność w codziennym ruchu i nauczyć się bez lęku korzystać ze swoich pleców. Kurs został podzielony na 5 faz, które stopniowo rozwijają świadomość ruchu, mobilność i siłę potrzebną w życiu codziennym. Wszystkie ćwiczenia są dokładnie pokazane i omówione, a gotowy plan pozwala działać jasno, bez zgadywania. W programie znajdziesz też krótką część teoretyczną o tym, jak działają plecy, oraz odpowiedzi na najczęstsze pytania, które pojawiają się u pacjentów.