Name: Den 8.
Uploaded: 2026-07-16T07:25:00.000Z
Duration: 3 min 50 s
Description: Rychlá rutina pro svěží obličej

Vítejte v prostoru, kde krása nezačíná v ordinaci, ale ve vašich rukách.
Objevte metody, které pracují s fasciemi, svaly a přirozenými procesy vašeho těla.

Holistické masáže, tvarování a omlazení přírodní cestou.

Naučte se pečovat o svou tvář přirozeným způsobem, který je šetrný, účinný a dlouhodobě udržitelný.

Dlouho jsme věřily, že vrásky jsou jen otázkou věku. Dnes víme, že významnou roli hraje také napětí ve svalech, stav fascií a způsob, jakým se o svou tvář staráme každý den.

Když porozumíte svému obličeji a naučíte se s ním pracovat, můžete podpořit jeho přirozenou svěžest, pružnost i harmonii. Bez boje s časem. Bez extrémních zásahů. Přirozeně.

jana-hanz

<h3>Lymfatická masáž obličeje</h3><p>Pokud vás trápí otoky obličeje nebo očního okolí, doporučuji tuto masáž zařadit před ostatní obličejové masáže. Pomůže připravit tkáně na další péči a podpoří přirozený tok lymfy. Můžete ji provádět také samostatně jako součást své každodenní rutiny.</p><p>Pravidelný pohyb i jemná masáž podporují činnost lymfatického systému, který se podílí na odvádění přebytečné tkáňové tekutiny z tkání. Díky tomu může masáž přispět ke zmírnění otoků a svěžejšímu vzhledu obličeje.</p><h3>Jak masáž provádět</h3><ul><li>Masáž provádějte na suché pokožce.</li><li>Během jednotlivých hmatů dýchejte klidně a pravidelně.</li><li>Používejte jemný tlak – pomalé a šetrné pohyby jsou pro lymfatický systém nejvhodnější.</li></ul><h3>Kdy masáž neprovádět</h3><ul><li>při akutním virovém nebo bakteriálním onemocnění,</li><li>při probíhající onkologické léčbě nebo pokud ji nedoporučil ošetřující lékař,</li><li>při závažných onemocněních cév nebo žil,</li><li>při neléčeném vysokém krevním tlaku.</li></ul>

Lymfatická masáž obličejePokud vás trápí otoky obličeje nebo očního okolí, doporučuji tuto masáž zařadit před ostatní obličejové masáže. Pomůže připravit tkáně na další péči a podpoří přirozený tok lymfy. Můžete ji provádět také samostatně jako součást své každodenní rutiny.Pravidelný pohyb i jemná masáž podporují činnost lymfatického systému, který se podílí na odvádění přebytečné tkáňové tekutiny z tkání. Díky tomu může masáž přispět ke zmírnění otoků a svěžejšímu vzhledu obličeje.Jak masáž provádětMasáž provádějte na suché pokožce.Během jednotlivých hmatů dýchejte klidně a pravidelně.Používejte jemný tlak – pomalé a šetrné pohyby jsou pro lymfatický systém nejvhodnější.Kdy masáž neprovádětpři akutním virovém nebo bakteriálním onemocnění,při probíhající onkologické léčbě nebo pokud ji nedoporučil ošetřující lékař,při závažných onemocněních cév nebo žil,při neléčeném vysokém krevním tlaku.