334: Eva Adamczyková "Návrat ke sportu byl návratem k sobě." Výzvy a Mindset v Mateřství s Vrcholovým Sportem

Eva Adamczyková o návratu na snowboard po narození syna, náročném období po olympijském zlatu a pomoci, bez které by se neobešla. Jak kombinuje vlastní pocit s daty z hodinek, pracuje s hlavou před závodem a vrací se k pohybu? O mateřství, radosti ze sportu a patnácti letech budování kondice. Tenhle podcast vznikl ve splupráci ⁠Samsung Česko a Slovensko ⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=uHxegKqeTBk⁠ Sleva na Akademii 3600,- do 31.10. Přihlaš se na půlroční Akademii 2027 ⁠tady! ⁠⁠https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/⁠ Zadej kód bwa pro slevu 10% na vybrané doplnky na ⁠Uplife.cz⁠ Víc informací a rezervace k Book and Journal rave zde: ⁠Bookrave.cz⁠ Minutáž: 00:00 Úvod 01:20 Olympijské vítězství vs. narození dítěte 03:08 Prožitek z vítězného závodu 04:03 Fanoušci, medaile a vyčerpání po olympiádě 05:12 První týdny po porodu 07:44 Plány a rozhodnutí o návratu do sportu 10:33 Podpora rodiny při návratu k tréninku 13:18 Příprava na porod 15:10 Spánek a data v těhotenství 17:06 Režim, energy score a tréninkový přístup 20:27 Šlofíky a spánek s dítětem 21:25 Klidová tepovka a srdce 23:37 Tréninkový deník a sledované metriky 26:56 Biohacking a sebepoznání 29:19 Testování výskoku a vnímání těla 31:27 Návrat k síle a výbušnosti 33:19 Kofein a spánek 36:16 Stres, usínání a vizualizace před závodem 44:35 Spánek v páru: teplota, tma, chlad 46:13 Režim dítěte a světlo večer 49:22 Návrat do režimu a motivace 52:10 Hodinky a motivace k pohybu 53:22 Mikropohyby a dřepy v průběhu dne 54:10 Patnáct let v posilovně 55:19 Láska a mateřství 57:40 Sebevědomí a výkon na olympiádě 58:53 Závěr