Jak napiąć brzuch?

Popis

Program: Jak napiąć brzuch? Wciągać brzuch, podwijać miednicę, robić setki brzuszków dziennie? Wokół napinania brzucha narosło mnóstwo mitów, a prawidłowa praca mięśni brzucha ma znaczenie zarówno podczas treningu, jak i w codziennych sytuacjach – na przykład przy podnoszeniu ciężarów czy wyjmowaniu zakupów z auta. W tym programie dowiesz się, jak efektywnie napinać brzuch podczas ćwiczeń i codziennego ruchu. Autor pokazuje praktyczne sposoby, z których korzysta w pracy z pacjentami, oraz omawia najczęstsze trudności, które pojawiają się przy nauce prawidłowego napięcia. Program pomoże Ci lepiej zrozumieć pracę brzucha i wykorzystać ją w praktyce – żeby dźwigało się łatwiej, pewniej i bez zbędnego kombinowania.